成年人每天最佳饮酒量多少？医生告诉你真相！

何以解忧？唯有烈酒。

　　“酒”是夜生活中必不可少的存在，而“小酌怡情，大酌伤身”，大量喝酒带给你的不仅是醉酒后的尴尬，还有第二天来到的胃痛、头痛等等，不仅不能帮你解忧，反而连累了身体健康。所以喝酒一定要有度，不能超量。可是这个量到底是多少呢？

　　最佳的饮酒量是多少？

　　每一位酒友都有自己独特的见解，他们认为只要今天自己没喝醉，而且过后身体也没有什么异常，就说明这是最适合自己的饮酒量。

　　然而却有专家指出，一个人最佳的饮酒量其实是0，因为只要饮酒就会对身体造成影响。

　　不过我想很多人都难以达到这个境界，所以对饮酒量的把控还有一个数据，男性每天摄入酒精最好在25克以内，而女性则是在15克以内，但这也是针对不得已的人群，以下五种人群最好能做到滴酒不沾：

　　1、肝病患者

　　因为酒精的代谢需要通过肝脏，而肝病已经对肝脏代谢功能造成了影响，如果这时再大量饮酒，容易导致肝脏负担加重，从而影响到病情的恢复。同时还会加速肝脏动脉的硬化，影响到肝脏供血。

　　2、痛风和高尿酸血症患者

　　这类患者无论是任何品种的酒类都需要戒掉，因为酒精中含有乙醇，而乙醇进入人体后会转化成乳酸，对尿酸的排出造成影响，尿酸持续在身体内积累，会导致急性痛风的发作，而且还会加重高尿酸血症的病情。

　　3、备孕夫妻

　　为了胎儿的质量，请在备孕阶段就开始戒酒。这不仅是女性，男性在备孕阶段最好同样戒酒。因为酒精容易影响到精子的质量，而且会降低精子的活跃度。所以从备孕开始夫妻双方都需要戒酒。

　　另外，女性怀孕之后，也需要绝对滴酒不沾，因为饮酒会影响胎儿的发育，甚至会对胎儿智力造成影响。

　　4、心血管疾病患者

　　只要想活着，就离不开健康的心脏，而本身就已经出现了心血管疾病，却仍然大量饮酒刺激血管的收缩，那很容易导致心脏病发作，甚至引发猝死。

　　5、三高人群

　　因为酒精的摄入直接导致了血压的波动，对大脑和心脏造成刺激，甚至引发脑血管疾病出现，比如脑梗、脑卒中等等。而且长期饮酒也加速了动脉硬化的发展，总之对身体毫无益处。