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成年人每天最佳饮酒量多少?医生告诉你真相!

何以解忧?唯有烈酒。


  “酒”是夜生活中必不可少的存在,而“小酌怡情,大酌伤身”,大量喝酒带给你的不仅是醉酒后的尴尬,还有第二天来到的胃痛、头痛等等,不仅不能帮你解忧,反而连累了身体健康。所以喝酒一定要有度,不能超量。可是这个量到底是多少呢?



  最佳的饮酒量是多少?


  每一位酒友都有自己独特的见解,他们认为只要今天自己没喝醉,而且过后身体也没有什么异常,就说明这是最适合自己的饮酒量。


  然而却有专家指出,一个人最佳的饮酒量其实是0,因为只要饮酒就会对身体造成影响。


  不过我想很多人都难以达到这个境界,所以对饮酒量的把控还有一个数据,男性每天摄入酒精最好在25克以内,而女性则是在15克以内,但这也是针对不得已的人群,以下五种人群最好能做到滴酒不沾:




  1、肝病患者


  因为酒精的代谢需要通过肝脏,而肝病已经对肝脏代谢功能造成了影响,如果这时再大量饮酒,容易导致肝脏负担加重,从而影响到病情的恢复。同时还会加速肝脏动脉的硬化,影响到肝脏供血。


  2、痛风和高尿酸血症患者


  这类患者无论是任何品种的酒类都需要戒掉,因为酒精中含有乙醇,而乙醇进入人体后会转化成乳酸,对尿酸的排出造成影响,尿酸持续在身体内积累,会导致急性痛风的发作,而且还会加重高尿酸血症的病情。



  3、备孕夫妻


  为了胎儿的质量,请在备孕阶段就开始戒酒。这不仅是女性,男性在备孕阶段最好同样戒酒。因为酒精容易影响到精子的质量,而且会降低精子的活跃度。所以从备孕开始夫妻双方都需要戒酒。


  另外,女性怀孕之后,也需要绝对滴酒不沾,因为饮酒会影响胎儿的发育,甚至会对胎儿智力造成影响。




  4、心血管疾病患者


  只要想活着,就离不开健康的心脏,而本身就已经出现了心血管疾病,却仍然大量饮酒刺激血管的收缩,那很容易导致心脏病发作,甚至引发猝死。


  5、三高人群


  因为酒精的摄入直接导致了血压的波动,对大脑和心脏造成刺激,甚至引发脑血管疾病出现,比如脑梗、脑卒中等等。而且长期饮酒也加速了动脉硬化的发展,总之对身体毫无益处。



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